.

.

29 Mayıs 2014 Perşembe

Çocuğum Nasıl Zevkle Yemek Yer?


     
    Yemek yemenin bir sorun haline gelmemesi için şu noktalara dikkat etmek gerekir:
    Çocuk istemediği sürece kaşık zorla ağzına verilmemelidir.
    Televizyon karşısında yemek yedirilmemelidir. 
    Yemek zamanı bir oyun ve keyif zamanı olmalıdır.Aile içinde yemek     
    düzeni olmalıdır.

      Doğru ve sağlıklı yemek yeme alışkanlığı kazandırmada kararlı ve  
     tutarlı bir tutum önem taşır.
     Yeme alışkanlığı bebeklik döneminden başlayarak kazandırılır. 
     Yemek saatlerinde ailece sohbet edilecek ve düşüncelerin paylaşıldığı  
     bir ortam yaratılmalıdır.
    Çocuğunuzu iyi tanıyın.Hangi aralıklarla ve ne kadar yemek istediğini   
    belirleyin. Acıkmadan kesinlikle yemek vermeyin.
     Evde mutlaka bir yemek düzeni olmalıdır,tek tek yemek yiyen insanlar  
    çocuk için iyi bir örnek değildir.    
     Ara  öğünlerde çocuğun görebileceği yerlere yemesi gereken  
    yiyecekleri koyun.Zorlamayın.
    Üç yaşında artık çocuğunuz sizin yediğiniz her yemeği yiyebilir.
    Sofrada sorun çıkarıyorsa ara öğünlerde tatlı ve şekerlemeyi kısın ve  
    gerekirse yemek sonraları ödül olarak verin.
    Başlangıçta çocuğunuzun damak zevkine göre pişirmeye ve kendisinin  
   tabağına yemek koymasına izin vermeye dikkat edin.
    Yemek seçiyorsa yedirmek istediğiniz sebze ya da yiyeceği farklı   
    sunum şekilleri ile hazırlayın. 
    Kalabalık ortamda çocukların yemekten daha zevk aldıkları     
    bilinir.Yemek zamanlarını bazen arkadaşlarıyla geçirmesine izin verin.
   Hiçbir çocuk aç kalmayı istemez.Yalnızca annenin beslenmeye olan   
   hassaslığını fark eden çocuklar bu konuda daha inatçı ve reddedici   
   olabilirler.
    Yemek konusunda ne kadar ilgisiz ve rahat olursanız çocuğunuz o     
   kadar istekli yemek yiyecektir.
    Yemek seçme davranışını da zaman içinde değişik yöntemlerle  
   değiştirmek mümkün olabilir. 
    Lütfen şunu da unutmayın  anne baba yada kardeşlerinde gördüğü
   yeme davranışlarını taklit  edecektir.Sebze yemeyen bir babanın  
   çocuğunda sebze yemek istememesi normaldir. 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Google+ Followers